06. Oktober 2022

Über den Sommer habe Ich viele Einzelstunden und Kurse mit Kindern ab 3 Jahren. Immer wieder kommen die selben Fragen und Themen auf: Ab welchem Alter sollen meine Kinder schwimmen lernen? Wie lange dauert es, bis sie schwimmen können? Wie kann ich meine Kinder beim Schwimmen lernen unterstützen? Sollte mein Kind nicht schon längst schwimmen können? Hier im Blogbeitrag meine Gedanken dazu.

05. Oktober 2022

Die Arbeit der Arme und Beine beim Schwimmen konzentriert sich auf die Erzeugung von Vortrieb, Geschwindigkeit und Richtung. Entscheidend ist auch die Wasserlage des Körpers. Ist diese optimal, also stromlinienförmig, so kannst Du bei gleichem Krafteinsatz schneller und weiter schwimmen. Oder konstant in der Geschwindigkeit und dafür mit weniger Kraft. Nachfolgend eine Übung die beim schwimmenlernen, den Auftrieb und Vortrieb verbessern:

04. Oktober 2022

Das schwerelose Gleiten im Wasser ist nicht nur Ziel, sondern auch Voraussetzung um zu Schwimmen. Anders, als bei Sportarten auf festem Grund wird beim Schwimmen die Muskulatur gefordert und das Skelett entlastet. In diesem Blogartikel von Acqua Züri wird gezeigt, worauf es beim Schwimmen ankommt und wie man sowohl Auftrieb als auch Vortrieb nutzt und koordiniert. Der Artikel richtet sich dabei sowohl an Nichtschwimmer als auch an Schwimmer. Guet Nass & viel Spass beim Lesen!